崴腳非小事,
如果早期處理不當,
錯過最佳治療時機,
將留下習慣性崴腳等后遺癥。
崴腳后千萬不要這么處理 誤區一 用紅花油或藥酒按摩患處 很多人崴腳之后第一時間會想到用紅花油去按摩、推擦患處,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,使血流加快和滲出增加,加劇局部腫脹和疼痛。 誤區二 立即熱敷 誤區三 崴腳而已,沒必要去醫院 誤區四 因為能活動,所以不可能骨折 崴腳處理不規范可能會出現什么后遺癥? 在急性期內沒有正確處理的話,尤其是熱敷或者推拿按摩等不規范操作,可能加重微細血管出血,導致瘀腫更加嚴重; 在急性期內不完善X光片等相關影像學檢查,可能會遺漏韌帶撕裂和骨折等診斷,導致處理不及時,影響康復周期; 處理不及時后遺踝關節疼痛,還可能會影響身體力線的平衡,導致上位關節膝、髖等的損傷,引起其它部位的疼痛。 崴腳后正確的急救方法 ——崴腳急救,記住五個關鍵詞—— ●加壓:使用彈性繃帶或彈性大的衣物(例:絲襪),適當加壓包扎(松緊適度)減輕腫脹,過度加壓會加重腫脹、缺血。 ●抬高:高于心臟水平。增加血液回流,減輕腫脹,促進恢復。