中國心梗救治日｜氣溫驟降,小心“奪命心?！?！

這些癥狀需警惕

遇有人心梗這樣做

讓患者就地坐下或平躺  不可隨意搬動、扶起患者，避免其情緒激動。

立即撥打120  懷疑有人突發心梗，應第一時間撥打120等待救援。打急救電話時要冷靜，說對重要信息，如患者的年齡、性別、其所處的地點（具體到門牌號）、現場附近顯著的地標，并描述意外事件類型、患者發病情況。等得到120電話調度人員提示后，再掛斷電話，保持電話暢通。如有條件，家屬可在小區門口或馬路交叉口接應救護車。

謹慎服藥  如果病人有冠心病病史，懷疑心梗時，可在測量無低血壓情況下，舌下含化硝酸甘油1片，并同時嚼服阿司匹林，如果自己不能明確判斷，可電話咨詢專業醫務人員后再應用。但如果沒病史或不清楚病人情況，最好不要隨便給病人服藥。

讓患者吸氧  如果家中備有氧氣袋，讓患者及時吸氧，如果沒有，就把窗戶打開。

合理心肺復蘇  患者出現心跳呼吸驟停時，可進行心肺復蘇。如果患者還有心跳和呼吸，心肺復蘇反而會增加室顫風險。

這樣做可預防心梗

規律作息  早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。

適度運動  根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次30分鐘以上，每周至少3-5次，有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

合理膳食  應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

戒煙限酒  吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧。大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

定期健康體檢  早期發現、早期預防、早期治療則有助于早期干預心肌梗死的相關發病危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范中青年心肌梗死的發生。